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2017年十佳減肥法,普洱茶位列第三

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創始人 陳劍
2017-10-16 閱讀 專題:

  第一名、运动減肥

  理由:饮食+运动=健康減肥王道。

  注意事项:运动減肥的要点一是长期坚持,二是必须配合饮食控制。同时补充服用些运动营养剂,效果更佳

  推薦運動營養:有氧運動

  第二名、节食減肥

  特点:经济,減肥速度快,但容易造成营养不良,反弹率高。

普洱茶減肥

 

  注意事项:由于节食会基础代谢率降低,基础能耗越来减少,減肥难度一次比一次高,控制脂肪细胞内脂肪储备量的脂肪酶变得更加活跃,以致使更容易贮存脂肪,恢复饮食后,会迅速复胖,甚至超过原来水平。

  第三名、喝茶減肥

  特点:最方便,最简单的減肥方法

  理由:很多天然的植物中包括茶叶,都或多或少的減肥的功效,虽然減肥效果没有那么的明显,不过长期坚持,自会有帮助。尤其适合作为辅助減肥方法使用茶,通常含有泄药,減肥机理以泄为主,不可取。

  推薦茶飲:枸杞茶、普洱茶。

  第四名、营养減肥

  特点:归属饮食減肥方法,即吃得少,又吃得营养价值高,这也是饮食減肥方法的精髓

  理由:单纯性肥胖者最基本的问题,即是摄入热量大于消耗热量。而摄入热量过高与日常食物中所含的卡路里偏高,或者食物摄取量过多有关。所以营养減肥的方式主要就是代餐,用高营养低热量的食品来替代低营养高热量的食品。

  注意事項:代餐類食品中所含的營養必須能滿足人體每日所需。

  第五名、抽脂減肥

  特點:見效快,容易反彈。

  理由:抽脂減肥通过手术抽取,消耗囤积在人体内部的脂肪。抽脂瘦身仅限皮下脂肪层,该层没有大血管和主要神经,而且不需要超强的负压抽脂,加之对抽脂管头进行了网状安全改进,可以有效地保护血管、神经不受损伤。

  注意事項:必須要在正規有資質的醫院進行。

  第六名、中药減肥

  特點:毒副作用小,組方靈活,起效快,效果好。

  理由:肥胖的成因較複雜,多數學者認爲肥胖與體質、年齡、飲食習慣、勞逸、情緒、遺傳等因素有關。而辨證論治是中醫治療學的核心,治療肥胖症同樣要強調辨證論治,它具有針對性強,兼顧合並症等優點。

  注意事項:中藥計究配伍,與辯證論治,用錯藥反會適得其反。

  第七名、量身減肥

  特点:根据自身的不同情况,量身制定減肥方案,谋求減肥效果最大化

  理由:由于肥胖者的年龄、性别、伴有的慢性疾病、身体状况、生活和饮食习惯、遗传因素等多方面存在的诸多差异,所以減肥需要因人而异,对症施治。量身減肥计划应该包括:使用针对性的富二代资源站、纠正不良的饮食生活习惯、培养健康的減肥心理。

  注意事項:需要找有經驗的專業機構

  第八名、低糖低碳減肥

  特點:科學膳食,見效慢,不反彈。

  理由:低糖是指食品中低蔗糖、低其他糖,低碳則是指食品中低碳水化合物和低血糖生成指數。健康飲食所提倡的是提高蛋白質和脂肪的攝入量,減少糖和精制碳水化合物的攝入量,吃低血糖生成指數的食物。(這裏所說的脂肪攝入是指含高密度膽固醇爲主的食品,比如天然植物油脂、堅果、大豆、魚類)。

  第九名、喝粥減肥

  特點:塑造從胸部到腰部的線條,讓腰部與上半身看起來更加苗條修長。

  理由:在煮粥的过程中,米里所含的淀粉全部被破坏、分解(当然别的营养素也遭到了重大破坏,因此,它可是说是一种毫无营养的东西了),变成了活性炭。 活性炭这种东西,可以把附在胃里、肠子里的脂肪吸走,排出体外。因此,它特别的“刮肠、刮油”,消暑解渴,而且护胃。这个东西想吃多少就可以吃多少,而且可以搭配任何菜来吃,包括大家想吃而不敢的肉啊、油炸制品啊,对于減肥最好了!

  第十名、西药減肥

  特點:起效快,效果好,但反彈率高,有副作用。

  理由:严格意义上来讲西药減肥都应该归属处方药,可惜的是,现在的減肥药都打着健康旗号,暗地里却添加有药物成份,于是不明就里的顾客只关心減肥效果好,使用着超过安全剂量数倍的药物却不知情,从而吃出各种问题来的现象时有发生。不过減肥药自有它有用的一面,如不考虑反弹与副作用因素,单论起效快,减得多,它应该名列榜首。

  注意事項:必須在醫生指導下安全用藥,禁忌人群切勿服用。

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附子简介
陳劍 創始人
深入雲南普洱茶市場20年,深入了解普洱茶市場運作情況。
20年前作爲攝影記者深入雲南普洱茶村落,從此與普洱茶結下了不解之緣,現專注普洱茶研究、銷售,其普洱茶經營理念:做普洱茶市場的搬運工,只把對的茶推薦給對的人。從未有過購買普洱茶的朋友請繞行,因爲只有經曆過多次其它商家購買經曆的朋友才能感受到普洱迷價格及質量的殺傷力
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